Перловая диета Увелка
Перловая диета — одна из самых дешевых эффективных диет, причем тоже не требует особых усилий для приготовления ежедневных рационов еды. Эта перловая диета помогает сбросить 5 кг, излечить запоры и понос, нормализовать деятельность желудочно-кишечного тракта. Очистится кожа, спадут отеки. Если вы волнуетесь по поводу недостатка витаминов — напрасно! И микроэлементов, и витаминов, и растительных волокон в перловке предостаточно! Продолжительность диеты – 5 дней.
Рецепт диеты:
Для приготовления перловой каши вам потребуется перловка и вода. Как дополнительные компоненты подойдут яблоки и чернослив. Никакой соли и сахара! Сварите 2 пакетика перловой крупы без соли, сахара и масла. Ешьте кашу (3-4 раза в день) в течение пяти дней. Пейте минеральную негазированную воду. На ночь можно выпить стакан кефира.
Повторять диету рекомендуется не ранее, чем через 1-1,5 месяца.
В последующие дни, если вы решите придерживаться питания с участием перловки, предлагаем вам такой рацион:
Завтрак: перловая каша с добавлением тертого яблока или заранее замоченного чернослива.
Обед: одна порция овощного салата, кусок отварной или запеченной рыбы (мяса, курицы), стакан зеленого чая.
Ужин 18:00: йогурт или стакан кефира, творог не более 100 г с 1 ч. л. меда.
Обратите так же внимание: гречневая диета
