Рисово-компотная диета
Рисово-компотная диета достаточно эффективна для снижения веса. Основные компоненты диеты рис и компот из сухофруктов. Как известно, рис сам по себе очень полезный для очищения продукт, а компот из сухофруктов снабжает организм необходимыми витаминами и недостающими калориями. Но все же данную диету не стоит проводить более 5 дней подряд. Это диета поможет вам сбросить 3-4 кг.
Рецепт компота: вода 1,5 литра, сухофрукты 250 грамм, сахар – 100 грамм. Можно варить компот и из свежих фруктов, яблоки, груши, смородина с добавлением апельсина. Тогда количество фруктов для компота может доходить до 1кг.
Рецепт диеты:
Для суточной нормы рисовой каши отварить 1 пакетик риса. Рис вариться без соли.
Утром после сна: стакан компота
Завтрак: половина суточной нормы рисовой каши и стакан компота
Ланч: стакан компота
Обед: стакан компота
Ужин: вторая половина рисовой каши и стакан компота
Вечером перед сном: стакан компота
Диета достаточно эффективна для похудения, но так же и не легка в исполнении. В качестве сокращенного варианта диеты можно устраивать рисого-компотный разгрузочный день, назначаемый при болезнях печени и желчных путей, болезнях почек, гипертонической болезни.
Обратите так же внимание: гречневая диета
