Пикантное ризотто
Здоровое питание
По данным ВОЗ, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни и система питания
Все о пользе ризотто
Рис часто используют в диетах, т. к. почти не содержит жира, при этом крахмал в рисе быстро обволакивает желудок и изгоняет голод. Регулярное употребление риса в пищу улучшает пищеварение.
Это интересно
На многих языках народов Азии слова «РИС», «пища» и «жизнь» означают одно и то же.
Рецепты
Савойская капуста в большом количестве содержит горчичные масла, которые обладают противомикробными свойствами, а морковь полезна при заболеваниях почек, печени, гипертонии, отложениях солей. Благодаря сочетанию ценных витаминов и минеральных солей морковь предотвращает анемию и улучшает зрение. Из всех овощей морковь содержит самое большое количество бета — каротина, за счет чего потребление моркови усиливает сопротивляемость организма вредному воздействию ультрафиолетовых лучей, придает коже гладкость и здоровый цвет.
- Состав: рис шлифованный, овощи сушенные: чеснок, савойская капуста, морковь
- Масса нетто: 325 г (5×65г)
- Пищевая ценность. В 100 гр. крупы содержится: белки — 6,4%, жиры — 0,8%, крахмал — 62,3%, клетчатка — 0,5%. Минеральные вещества (мг): Na — 16,6, K — 120,1, Ca — 15,6, Mg — 46,1, P — 137,1, Fe — 1,0. Витамины (мг): В1 — 0,07, В2 — 0,04, РР — 1,48, β-каротин — 0,41
- Энергетическая ценность — 284,2 ккал
- Время варки: 20 мин.
- Срок хранения — 12 месяцев
