Ризотто с горошком и кукурузой
Здоровое питание
По данным ВОЗ, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни и система питания
Все о пользе ризотто с овощами
Рис часто используют в диетах, т. к. почти не содержит жира, при этом крахмал в рисе быстро обволакивает желудок и изгоняет голод. Регулярное употребление риса в пищу улучшает пищеварение.
Это интересно
На многих языках народов Азии слова «РИС», «пища» и «жизнь» означают одно и то же.
Рецепты
Зеленый горошек, входящий в состав данного ризотто, полезен при малокровии, заболеваниях желчного пузыря, печени, атеросклерозе. Содержит калий. Зеленый горошек полезен людям, страдающим сахарным диабетом, нарушением толерантности к глюкозе, ожирением. Этот продукт отвечает всем требованиям диетического питания. Кукуруза обладает антистрессовыми свойствами. Содержит большое количество витаминов группы В, особенно много витамина В1, влияющего на работу нервной системы, мышц, сердца и выработку красных клеток крови.
- Состав: рис шлифованный, овощи сушенные: кукуруза, зеленый горошек
- Масса нетто: 325 г (5×65г)
- Пищевая ценность. В 100 гр. крупы содержится: белки — 8,3%, жиры — 1,4%, крахмал — 67,8%, клетчатка — 0,8%. Минеральные вещества (мг): Na — 14,9, K -181,5, Ca — 18,5, Mg — 59,2, P — 178, Fe — 1,69. Витамины (мг): В1 — 0,15, В2 — 0,05, РР — 1,66, β-каротин — 0,03
- Энергетическая ценность — 320,7 ккал
- Время варки: 20 мин.
- Срок хранения — 12 месяцев
