Ризотто с грибами
Здоровое питание
По данным ВОЗ, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни и система питания
Все о пользе ризотто с грибами
Рис часто используют в диетах, т. к. почти не содержит жира, при этом крахмал в рисе быстро обволакивает желудок и изгоняет голод. Регулярное употребление риса в пищу улучшает пищеварение.
Это интересно
На многих языках народов Азии слова «РИС», «пища» и «жизнь» означают одно и то же.
Рецепты
Шампиньоны, входящие в состав данного ризотто, содержат большое количество витаминов группы В. Они являются лидером по содержанию витамина В2 и пантотеновой кислоты, которые сокращают приступы головной боли при мигрени. Благодаря низкому содержанию натрия являются отличным компонентом бессолевой диеты. Шампиньоны не содержат сахара и жиров, они без проблем могут употребляться в пищу диабетиками. Они также благотворно влияют на состояние кожи.
- Состав: рис шлифованный, грибы, овощи сушенные: чеснок, морковь, лук жареный
- Масса нетто: 325 г (5×65г)
- Пищевая ценность. В 100 гр. крупы содержится: белки — 6,2%, жиры — 0,9%, крахмал — 57,1%, клетчатка — 0,5%. Минеральные вещества (мг): Na -13,3, K — 126,9, Ca — 11,9, Mg — 88,6, P — 136,7, Fe — 1,09. Витамины (мг): В1 — 0,09, В2 — 0,36, РР — 2,1, β-каротин — 0,006
- Энергетическая ценность — 262,9 ккал
- Время варки: 20 мин.
- Срок хранения — 12 месяцев
