Восточное ризотто
Здоровое питание
По данным ВОЗ, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни и система питания
Все о пользе ризотто восточного
Рис часто используют в диетах, т. к. почти не содержит жира, при этом крахмал в рисе быстро обволакивает желудок и изгоняет голод. Регулярное употребление риса в пищу улучшает пищеварение.
Это интересно
На многих языках народов Азии слова «РИС», «пища» и «жизнь» означают одно и то же.
Рецепты
Кукуруза, входящая в состав восточного ризотто, обладает антистрессовыми свойствами. Содержит большое количество магния, витаминов группы В и В1, влияющих на работу нервной системы, мышц сердца и выработку красных клеток крови. Содержит главный антитоксин — витамин Е, который предотвращает склероз. Уменьшает риск заболеваний сердца и защищает от рака. Морковь полезна при заболеваниях почек, печени, гипертонии, отложениях солей. Предотвращает анемию и улучшает зрение. Содержит большое количество бета — каротина, что усиливает сопротивляемость организма вредному воздействию ультрафиолетовых лучей.
- Состав: рис шлифованный, овощи сушенные: морковь, кукуруза, лук жареный
- Масса нетто: 325 г (5×65г)
- Пищевая ценность. В 100 гр. крупы содержится: белки — 6,09%, жиры — 1,0%, крахмал — 56,0%, клетчатка — 0,6%. Минеральные вещества (мг): Na — 14,2, K — 128,7, Ca — 16,5, Mg — 49,2, P — 139,5 Fe — 1,0. Витамины (мг): В1 — 0,09, В2 — 0,05, РР — 1,50, β-каротин — 1,39
- Энергетическая ценность — 259,8 ккал
- Время варки: 20 мин.
- Срок хранения — 12 месяцев
