Рис «Краснодарский»
Здоровое питание
По данным ВОЗ, продолжительность жизни человека и состояние его здоровья на 60% определяет его образ жизни и система питания
Все о пользе риса «Краснодарский»
Рис часто используют в диетах, т. к. почти не содержит жира, при этом крахмал в рисе быстро обволакивает желудок и изгоняет голод. Регулярное употребление риса в пищу улучшает пищеварение.
Это интересно
На многих языках народов Азии слова «РИС», «пища» и «жизнь» означают одно и то же.
Рецепты
Рис обладает высоким содержанием углеводов и низким содержанием белков. Состав аминокислот в белках риса сбалансированный, а коэффициент усвояемости у него самый высокий. Белки риса собрали в себя все восемь важнейших аминокислот. Его потребление позволяет уменьшить количество жиров в пище. Регулярное употребление риса в пищу улучшает пищеварение. В рисе есть витамины группы В, важные для работы нервной системы; витамин Е — антиоксидант, защищающий человека от вредных воздействий окружающей среды; фосфор, отвечающий за деление и воспроизводство клеток; калий, обеспечивающий передачу нервных импульсов от мозга к мышцам; кальций и магний, участвующие в реакциях обмена веществ, а кальций необходим для формирования и сохранения здоровых зубов и костей.
- Состав: крупа рис
- Масса нетто: 800 г.
- Пищевая ценность. В 100 г. продукта содержится: белок — 7,0%, жир — 1,0%, крахмал — 70,7%, клетчатка — 0,4%. Минеральные вещества (мг): Na — 12, K — 100, Ca — 8, Mg — 50, Р — 150, Fe — 1,0. Витамины (мг): В1 — 0,08, В2 — 0,04, РР — 1,8
- Энергетическая ценность — 330 ккал
- Время варки: 22–25 мин.
- Срок хранения: 18 месяцев, для Дальнего Востока 12 месяцев (влажный климат)
