RU / EN / DE / CN
БЕСПЛАТНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ 8 800 775 8 800
Полезные Каши с Заботой о Здоровье
Полезные Каши с Заботой о Здоровье

Подпишись на рецепты ВКонтакте

Увелка Новости
«УВЕЛКА» - ЛАУРЕАТ КОНКУРСА «20 ЛУЧШИХ ТОВАРОВ ЧЕЛЯБИНСКОЙ ОБЛАСТИ»
ООО «Ресурс» наградили дипломами победителя регионального этапа всероссийской программы «100 лучших товаров России».

Подписка на рассылку

Рецепты завтраков

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

Понравился совет?  

Следующий совет
Не показывать советы

Полезный завтрак — залог успешного и продуктивного дня! Тем более, что на завтрак достаточно приготовить простое и вкусное блюдо, которое обеспечит организм энергией на первую половину дня.

Мы предлагаем Вам ознакомиться одновременно с быстрыми и вкусными рецептами на завтрак с фото, видео, инструкцией и списком продуктов.

Полезные, диетические рецепты на завтрак позволят Вам не только чувствовать себя хорошо, но и выглядеть на все 100!

Название
Категория
Ингредиенты
Наличие: видео
Сбросить фильтр

Сортировка рецептов: время приготовления | рейтинг

Интересное о вкусном и быстром завтраке

О пользе завтраков уже многое сказано и написано. Его необходимость вряд ли кто-то станет оспаривать. Не зря ведь говорят: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». При этом завтрак должен быть одинаково вкусным и полезным! Так что же такого важного в утренней трапезе?

Что говорят ученые о завтраках

Доказано, что люди, не пропускающие утренний прием пищи, имеют лучший обмен веществ. Этот показатель у них на 4% выше среднего. Зато у тех, кто регулярно игнорирует завтраки, обмен веществ медленнее почти на 5%.

Интересно, что люди, пренебрегающие завтраками, не только не похудеют, а наоборот поправятся на добрые 5 – 8 кг за год! А это значит, что тем, кто желает похудеть и сохранить фигуру, завтрак просто необходим. Вот такой парадокс: хочешь быть стройным – ешь утром. Нормальный обмен веществ – это только одна из важных причин не пропускать завтраки. На самом деле их намного больше. А чтобы Ваша утренняя трапеза не была скучной, мы подготовили более 100 рецептов полезных диетических завтраков с фотографиями и видео!

Простые рецепты завтраков в разных странах

Изысканные французы предпочитают начать день с чашечки кофе или горячего шоколада с хрустящими булками и круассанами. К мучным изделиям подают джем или масло. Также принято кушать легкий омлет на завтрак.

В Италии утром на стол подают сдобные булочки (бриоши) с ароматным кофе или капучино.

Довольно необычными являются завтраки по-израильски. В этой стране очень любят начинать утро с йогурта, селедки и разнообразных фруктов.

Очень простые и полезные рецепты завтраков в Китае: традиционный рис дополняют мясным фаршем или рагу из овощей. А вместо привычного в Европе кофе китайцы утром пьют чай.

В Америке любят кушать по утрам сытно: тосты из хлеба, яйца (омлет или глазунья), жареный бекон, хлопья с молоком. Пьют, как правило, кофе или фруктовые соки.

В Южной Америке завтрак не обходится без свежего хлеба или круассанов с чашечкой чая или кофе с молоком.

Англичане очень тщательно следят за утренним меню. Есть даже несколько классических рецептов завтраков, из которых можно выбрать:

  • тосты с мясным дополнением (ветчиной, беконом, копченым мясом или запеченными на гриле почками);
  • яйца с грибами или помидорами;
  • ее величество овсянка, которую кушают не только сладкой (с медом, молоком, джемом, мармеладом, сухофруктами, фруктами), но и соленой (с копченостями, маслом на тосте);
  • пьют англичане утром черный чай.

Пусть ваше утро всегда начинается с вкусного и полезного завтрака! Тогда активный, насыщенный и хороший день вам гарантирован!


Также интересно: