RU / EN / DE / CN
БЕСПЛАТНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ 8 800 775 8 800
Полезные Каши с Заботой о Здоровье
Полезные Каши с Заботой о Здоровье

Подпишись на рецепты ВКонтакте

Увелка Новости
КОЛЛЕКТИВ ООО «РЕСУРС» ТМ «УВЕЛКА» ОТМЕТИЛ ДЕНЬ РАБОТНИКА СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА И ПЕРЕРАБАТЫВАЮЩЕЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ 2016 3 ноября 2016 г. в компании ООО «Ресурс» тм Увелка  проведено торжественное собрание, посвященное "Дню работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности".  
Подписка на рассылку

Чечевичная диета

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

Понравился совет?  

Следующий совет
Не показывать советы

Чечевичная диета

Чечевица это поистине кладезь минералов, витаминов, аминокислот и клетчатки. Наличие большого количества клетчатки обеспечивает хорошую работу кишечника. Она попадает в него, разбухает и придает человеку чувство сытости, а также ускоряет и нормализует процесс переваривания пищи.

Существует несколько различных сортов чечевицы: белая, черная, красная. Этот продукт идеален для тех, кто хочет похудеть. Он содержит малое количество калорий, но считается одним из лидеров по содержанию растительного белка.

Меню с использованием чечевицы

Правильно составленный чечевичный рацион не даст испытать чувство голода. Супы, котлетки, фрикадельки, чечевица с рисом и овощами вот то немногое, что можно употреблять, сидя на этой диете. Ежедневное питание можно сделать очень разнообразным и вкусным.

Примерный вариант завтрака

Первый день: груша, домашний йогурт, примерно 150 грамм и 50 грамм мюсли.

Второй день: порция творога с двумя ложками меда и две гренки.

Третий день: сто грамм ветчины с цельнозерновым хлебом и тонким слоем сливочного масла.

Воспользуйтесь нашим рецептом чечевицы со шпинатом:

Обед

рецепт обеда для чечевичной диеты
рецепт обеда для чечевичной диеты
рецепт обеда для чечевичной диеты

Днем можно скушать чечевичный суп, рагу из чечевицы или овощей.

Воспользуйтесь нашими рецептами с чечевицей:

Ужин

Первый день: можно скушать что-то из того, что предусмотрено на обед, но лучше всего, чтобы блюда в один день повторялись.

Второй день: маленький ломтик хлеба с небольшим кусочком нежирного сыра и две-три редиски.

Третий день: салат из овощей, заправленный растительным маслом.

Воспользуйтесь нашими рецептами с чечевицей:

Сидеть на диете с использованием чечевицы рекомендуется не больше тридцати дней. Каждый человек, придерживающийся такого рациона, в среднем может потерять за неделю до четырех килограмм.

Возможные противопоказания

Диета на основе чечевицы категорически противопоказана беременным женщинам и в период лактации. Людям с больным желудком в период обострения заболевания не стоит использовать эту диету. При наличии диабета не стоит садиться на чечевичную диету.

Не забудьте ознакомиться с: овсяной диетой, перловой диетой, гречневой диетой..

Смотрите больше про здоровый образ питания.


Поделитесь с друзьями:

Предложить свой рецепт

Хотите поделиться рецептом со всем сообществом сайта uvelka.ru? Тогда жмите по кнопке ниже, заполняйте поля и скоро Ваш рецепт появится на нашем сайте! Предложить рецепт
Познакомьтесь с нашей продукцией!
Полезные советы