RU / EN / DE / CN
БЕСПЛАТНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ 8 800 775 8 800
Полезные Каши с Заботой о Здоровье
Полезные Каши с Заботой о Здоровье

Подпишись на рецепты ВКонтакте

Увелка Новости
КОЛЛЕКТИВ ООО «РЕСУРС» ТМ «УВЕЛКА» ОТМЕТИЛ ДЕНЬ РАБОТНИКА СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА И ПЕРЕРАБАТЫВАЮЩЕЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ 2016 3 ноября 2016 г. в компании ООО «Ресурс» тм Увелка  проведено торжественное собрание, посвященное "Дню работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности".  
Подписка на рассылку

Диета «Простая каша»

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

Понравился совет?  

Следующий совет
Не показывать советы

Диета «Простая каша»

Некогда различные крупы составляли основу рациона наших далеких предков. И это был правильный выбор. Ведь регулярное употребление крупяных продуктов отлично обогащает организм и избавляет его от всего лишнего. Сегодня именно этот продукт лег в основу популярной диеты под наименованием «Простая каша».

Основные рекомендации

На время диетического питания необходимо полностью отвергнуть ряд продуктов, в их числе мясо, яйца, рыба кисло–молочные кушанья, картофель, сливочное масло и животные жиры, выпечку, хлеб, шоколад и конфеты, варенье и т.д.

Кушать разрешается исключительно кашу и любые свежие овощи, исключая бананы и виноград все фрукты. Для питья подходят свежеприготовленные (строго не магазинные) соки, травяные настои, вода без газ и зеленый чай. Абсолютный запрет на алкоголь, кофе, обычный черный чай.

Диету следует соблюдать примерно 7–10 дней. Этот способ питания довольно свободный, так как разнообразить его можно овощами и фруктами. Не возбраняется кушать в течение дня и даже ближе к ночи. В период придерживания диеты можно гарантировано сбросить до 4–5 лишних кило.

Подробное описание

Для диетического похудения можно выбрать любую кашу, исключая манку. Перед приготовлением крупу следует перебрать, тщательно промыть, можно замочить на 5–10 минут. Жидкость слить, залить кипятком в правильной пропорции (1:2) и отварить до готовности. Каша должна получиться достаточно сухой.

В идеале в день нужно есть 3–4 раза, но допускается и больше. Слишком строгих ограничений по этому поводу нет. В кашу можно добавлять любые сезонные овощи: морковь, лучок (зеленый или репчатый), капусту всех видов, репу, кабачки, томаты, грибы и т.д. При желании можно делать сладкое блюдо и добавлять в него любые свежие или сушеные фрукты, орешки, немного меда. Несладкие каши можно приправлять небольшой порцией качественного растительного масла.

Чтобы похудение шло более активно, желательно не прекращать занятия спортом, работать или заниматься на свежем воздухе, посещать массажный кабинет, применять обертывания и прочие процедуры для красоты.

Диета «Простая каша» действительно очень простая и самое приятное в ней то, что переносится такое питание довольно сносно. Ведь существенных ограничений по количеству съеденной пищи нет. В любой момент можно закусить яблочком или слопать пару ложек каши, что особенно актуально для особ, не привыкших ограничивать себя в еде. Но уже на второй–третий день во всем теле появится легкость, которая станет отличной мотивацией для дальнейшего похудения. Повторно проходить диету рекомендуется не ранее полутора–двух месяцев.

Вам также может быть интересно: гречневая диета для похудения, меню здорового питания.


Поделитесь с друзьями:

Предложить свой рецепт

Хотите поделиться рецептом со всем сообществом сайта uvelka.ru? Тогда жмите по кнопке ниже, заполняйте поля и скоро Ваш рецепт появится на нашем сайте! Предложить рецепт
Познакомьтесь с нашей продукцией!
Полезные советы