RU / EN / DE / CN
БЕСПЛАТНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ 8 800 775 8 800
Полезные Каши с Заботой о Здоровье
Полезные Каши с Заботой о Здоровье

Подпишись на рецепты ВКонтакте

Увелка Новости
«УВЕЛКА» ОТМЕЧЕНА ЗОЛОТЫМИ МЕДАЛЯМИ НА АГРО-2016! С 18 по 20 августа 2016 года на ледовой арене "Трактор" г. Челябинска прошла очередная Универсальная выставка-ярмарка «АГРО-2016». 
Подписка на рассылку

Рисовая диета

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

Понравился совет?  

Следующий совет
Не показывать советы

Рисовая диета

Если вы давно мечтаете сбросить несколько лишних кило и основательно почистить организм, то лучшим выбором станет рисовая диета. Продолжительность такого питания может составлять от трех дней до двух недель в зависимости от собственных пожеланий. Обычно потеря веса составляет в первом случае до 1–2 кг, во втором – до 5–6 кг.

Рацион, которого следует придерживаться во время рисовой диеты, полностью состоит из неочищенного риса, овощей и фруктов. В качестве питья подойдет зеленый чай, травяные настои и очищенная вода без газа.

Диета на рисовой каше

Рассчитана на одну неделю. При двухнедельном сроке рацион полностью повторяется. В день необходимо съедать три порции каши, сваренной на воде из стакана любого риса.

День первый

С утра: рис с полоской цедры лимона, стакан зеленого чая без сахара, яблоко.

В обед: чашка овощного отвара, микс из овощей, рис с небольшой долей оливкового масла.

Вечером: отвар на овощах и рис с отварными или паровыми овощами (морковь и кабачок).

Воспользуйтесь нашим рецептом риса с фасолью и сладким перцем:

Продолжительность приготовления:
40 минут

Рис с фасолью и сладким перцем

День второй

С утра: рис, приправленный сметаной (1 ч.л.) и апельсиновой цедрой, средний апельсин.

В обед: рис и отвар на овощах.

Вечером: аналогично.

Воспользуйтесь нашим рецептом рисовой каши с фруктами:

Продолжительность приготовления:
30 минут

Рисовая каша с фруктами

День третий

С утра: рис с горстью корицы.

В обед: отвар, рис и слегка прожаренные в оливковом масле грибочки, огуречный салат.

Вечером: отвар, рис с отварной брокколи.

Воспользуйтесь нашим рецептом рисовой каши с тыквой и яблоком:

Продолжительность приготовления:
1 час

Рисовая каша с тыквой и яблоком

День четвертый

С утра: рис, стакан обезжиренного молока, микс из фруктов и 2 ст.л. овсяных хлопьев.

В обед: отвар, рис с вареной морковью, микс из зеленых листьев и редиса.

Вечером: рис с добавлением свежей зеленушки, бульончик.

Воспользуйтесь нашим рецептом каши рисовой с курагой:

Продолжительность приготовления:
40 минут

Каша рисовая с курагой

День пятый

С утра: рис с изюмом или свежими ягодами.

В обед: отвар, рис с зеленью и овощами, приправленный капелькой оливкового масла.

Вечером: отвар, рис с кусочками грецких орешков и зеленью (перья лука, шпинат и сельдерей).

Воспользуйтесь нашим рецептом орехового риса:

Продолжительность приготовления:
45 минут

Ореховый рис

День шестой

Утром: рис с парой фиников, груша, парочка инжира, четыре грецких орешка.

В обед: отвар, рис с оливковым маслом, болгарским перцем и свежей мятой.

Вечером: отвар, рис с потертым яблоком, медом и сметаной.

Воспользуйтесь нашим рецептом рисовой каши с черносливом:

Продолжительность приготовления:
30 минут

Рисовая каша с черносливом

День седьмой

Утром: рис с потертой грушей и яблоком, приправленный медом и лимоном, несладкий йогурт.

В обед: отвар, рис с вареной фасолью, свежими томатами и листками салата.

Вечером: отвар, рис с соусом из оливкового масла и базилика, отварные либо паровые кабачки.

Воспользуйтесь нашим рецептом риса с фасолью:

Продолжительность приготовления:
35 минут

Рис с фасолью

Чтобы похудеть пригодится и рисово–компотная диета, включающая основной продукт и компот, сваренный из сухофруктов. По окончании строго питания можно сбросить порядка 3–4 кг. Каждый день придется варить 100 г риса (1 пакетик риса) без соли и напиток из 250 г сухофруктов, 100 г сахара и 1.5 л воды. Вместо сухих можно использовать свежие плоды, но не более 1 кг.

Диета выглядит следующим образом:

После пробуждения, на ланч и в обед можно выпить стакан компота, на завтрак и ужин съесть по половине нормы риса и запить стаканом компота, перед сном – еще один стакан компота.

Эта диета довольно сложная, но действительно работает. В упрощенном варианте можно делать разгрузочный день, используя эту систему питания.

Воспользуйтесь нашим рецептом рисовой каши:

Продолжительность приготовления:
30 минут

Рисовая каша

Обратите так же внимание на 


Поделитесь с друзьями:

Предложить свой рецепт

Хотите поделиться рецептом со всем сообществом сайта uvelka.ru? Тогда жмите по кнопке ниже, заполняйте поля и скоро Ваш рецепт появится на нашем сайте! Предложить рецепт
Познакомьтесь с нашей продукцией!
Полезные советы