RU / EN / DE / CN
БЕСПЛАТНАЯ ГОРЯЧАЯ ЛИНИЯ 8 800 775 8 800
Полезные Каши с Заботой о Здоровье
Полезные Каши с Заботой о Здоровье

Подпишись на рецепты ВКонтакте

Увелка Новости
КОЛЛЕКТИВ ООО «РЕСУРС» ТМ «УВЕЛКА» ОТМЕТИЛ ДЕНЬ РАБОТНИКА СЕЛЬСКОГО ХОЗЯЙСТВА И ПЕРЕРАБАТЫВАЮЩЕЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ 2016 3 ноября 2016 г. в компании ООО «Ресурс» тм Увелка  проведено торжественное собрание, посвященное "Дню работника сельского хозяйства и перерабатывающей промышленности".  
Подписка на рассылку

Ячневая диета

Кулинарные советы от Увелки

«При варке гречки соль лучше добавлять в холодную воду, а уже после выкладывать туда гречку.»

Понравился совет?  

Следующий совет
Не показывать советы

Ячневая диета

В целях похудения, женщины вынуждены прибегать к различным диетам, чтобы добиться желаемого результата. Однако не следует забывать о том, что диета, в каких бы целях ее не применяли, должна быть действительно полезной и ни в коем случае не навредить!

Одной из распространенных и наиболее эффективных диет считается «Ячневая диета». И это неспроста! О полезных качествах ячневой крупы известно уже давно. А выбирать ячневую диету можно без опасений для здоровья, ведь она имеет массу положительных свойств.

Полезные свойства ячневой крупы

  • Благодаря наличию витамина B, ячневая крупа приводит в тонус весь организм, укрепляя и нормализуя работу многих функций.
  • Никотиновая кислота, которая в большом количестве содержится в крупе, позволяет улучшить работу печени. Она также способствует стимуляции кроветворной функции костного мозга.
  • Содержание клетчатки, улучшает пищеварение, поэтому при употреблении блюд из ячневой крупы, исчезают проблемы со стулом.
  • Магний, содержащийся в крупе, способствует укреплению нервной системы. Повышает работоспособность.
  • Благодаря селену, в организме вырабатывается повышенное сопротивление, многим хроническим заболеваниям, особенно онкологическим.
  • Наличие калия, позволяет привести в норму водный баланс организма. При этом происходит нормализация сердечного ритма.
  • Обменные процессы в организме значительно улучшаются, так как ячневая крупа отличается большим содержанием цинка.

На самом деле о пользе ячневых блюд можно говорить долго. Но, самое главное, что ценится в такой диете, это то, что усвоение ячневых блюд проходит длительное время. При этом ощущается сытость, а уровень сахара в крови не повышается, что особо важно для людей, которым нужна диета, а они болеют диабетом.

Меню ячневой диеты

Завтрак

Выпить стакан кипяченой, но заранее охлажденной воды. Через полчаса съесть порцию каши. Запить блюдо нужно стаканом кефира. Можно скушать банан.

Воспользуйтесь нашим рецептом ячневой молочной каши:

Продолжительность приготовления:
30 минут

Ячневая молочная каша

Обед

После порции каши, если вы почувствуете голод, можете съесть щи вареные без мяса или легкий салат, обязательно из свежих овощей.

Воспользуйтесь нашим рецептом каши с овощами по-монастырски:

Продолжительность приготовления:
1 час

Каша с овощами по-монастырски

Полдник

Небольшое яблоко или апельсин.

Ужин

Начните с порции каши, запейте ее кефиром или другим кисломолочным продуктом.

Воспользуйтесь нашим рецептом ячневой каши с грибами:

Продолжительность приготовления:
40 минут

Ячневая каша с грибами

Диета длится не более семи дней, она поможет похудеть приблизительно на три килограмма. Алкоголь, выпечку, яйца, мясо – лучше вовсе исключить. Спустя месяц, можно снова повторить курс диеты, а ячневую крупу желательно включить в ежедневный рацион.

Не забудьте прочитать про: пшенную, гречневую диету и про питание при здоровом образе жизни.


Поделитесь с друзьями:

Предложить свой рецепт

Хотите поделиться рецептом со всем сообществом сайта uvelka.ru? Тогда жмите по кнопке ниже, заполняйте поля и скоро Ваш рецепт появится на нашем сайте! Предложить рецепт
Познакомьтесь с нашей продукцией!
Полезные советы